豆乳クッキーダイエットとは
ダイエットの定番の一つ、豆乳クッキーダイエットで痩せましょう！
こちらの豆乳クッキーダイエットは9日間で−4kgと
目標設定がされていますが、これは1日1食、夕食を変更
ダイエットクッキーに置き換えることを前提としています。
夕食が1日のうちでもっとも消費カロリーが高い場合が多いからですが
もちろん朝食や昼食を豆乳クッキーで代用しても構いません。
ただ、いくら栄養バランスに気をつけて作ってあるからと言っても
全食豆乳クッキーに変えてしまうのはお勧めしません。
いくらアレだからといってもよろしくないからです。
ちなみに、人間は成長期には1日3食くらい食べても問題ないし
成長分に使われてしまうので問題ないのですが
大人になってからは1日1食程度でも全然問題ないし
作家の森博嗣などはそういう食生活にしてから
不調気味だった体調もよくなったそうです。
1日3食とか、朝はしっかり食べないとなどという固定観念を
一度考えなおし、自分自身にあったスタイルを
色々と試して見ることも重要です。
長くなってしまいましたが、1食程度は抜いても問題ないですし
抜いちゃうのは寂しいという方には豆乳クッキーダイエットを
試してみるというのは悪くない考えです。
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